Відчуйте Ритм Власного Тіла без зайвої напруги
Tavixaro — це не просто вправи. Це шлях до кращого самопочуття через плавні, свідомі рухи, що наповнюють енергією та дарують легкість. Відкрийте для себе новий рівень бадьорості та внутрішньої гармонії.
Обрати свій планКому підійде наша практика?
Наша програма розроблена для широкого кола людей, які прагнуть додати у своє життя більше руху та покращити загальне самопочуття, уникаючи при цьому екстремальних навантажень.
-
★
Для початківців: Якщо ви тільки починаєте свій шлях до активного способу життя і шукаєте безпечний та ефективний старт.
-
★
Для офісних працівників: Ідеальний спосіб розім'ятися після довгого дня сидіння, відновити енергію та покращити поставу.
-
★
Для активних людей: Як доповнення до основних тренувань, щоб покращити гнучкість, координацію та відновити сили.
-
★
Для всіх, хто шукає гармонію: Якщо ваша мета — не рекорди, а гармонійне поєднання фізичної активності та внутрішнього спокою.
Оберіть свій шлях до бадьорості
Старт
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до загального чату спільноти
- Вступна консультація
- Базові дихальні практики
Оптимум
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-відеотеки
- Персональні рекомендації по практиці
- Розширені дихальні техніки
- Щомісячні майстер-класи
Інтенсив
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Оптимум"
- 2 індивідуальні сесії з практиком
- Персоналізований план розвитку
Що дає регулярна практика?
Регулярне виконання нашого комплексу рухів може позитивно вплинути на різні аспекти вашого життя. Ми фокусуємося на гармонійному розвитку, а не на виснажливих навантаженнях.
-
✓
Приплив енергії: Відчуйте, як ваше тіло наповнюється бадьорістю та силою для нових звершень протягом дня.
-
✓
Покращення гнучкості: Плавні рухи сприяють розвитку еластичності м'язів та рухливості суглобів, даруючи відчуття легкості.
-
✓
Зміцнення тіла: Практика допомагає підтримувати тіло в тонусі, розвиваючи витривалість та силу природним шляхом.
-
✓
Спокій розуму: Концентрація на рухах та диханні допомагає відволіктися від щоденних турбот, знайти внутрішній баланс та ясність думок.
Слово від досвідченого практика
"Коли я вперше прийшла сюди, я шукала просто спосіб трохи рухатися. Але знайшла набагато більше. Tavixaro — це час для себе. Це можливість почути своє тіло, відпустити напругу і просто дихати. Кожне заняття — це як ковток свіжого повітря. Я стала більш енергійною, спокійною, і моє тіло відчувається набагато легшим та вільнішим."Дарина Пономаренко, м. Запоріжжя
Наша філософія: Рух як джерело радості
Ми віримо, що фізична активність не повинна бути покаранням чи виснажливим обов'язком. Навпаки, це має бути природний та приємний процес, який приносить задоволення. В основі нашої методики лежить принцип "слухати своє тіло". Ми не женемося за рекордами та не порівнюємо себе з іншими. Кожен рух виконується свідомо, з повагою до власних можливостей та відчуттів.
Такий підхід дозволяє не тільки покращити фізичну форму, але й налагодити глибший зв'язок із власним тілом, навчитися розпізнавати його сигнали та потреби. Це шлях до гармонії, де кожен крок, кожен подих є частиною великого діалогу із самим собою. Ми вчимося знаходити силу в плавності, а енергію — у спокої.
Як легко інтегрувати практику у ваш графік
Сучасний ритм життя часто залишає мало часу для себе. Ми розуміємо це, тому наша програма побудована так, щоб її можна було легко вписати навіть у найщільніший графік. Вам не потрібні години виснажливих занять, щоб відчути позитивні зміни. Навіть 20-30 хвилин регулярної практики кілька разів на тиждень можуть суттєво покращити ваше самопочуття.
Ключ до успіху — це регулярність, а не тривалість. Почніть з малого: оберіть два-три дні на тиждень, які вам найзручніші. Розглядайте цей час не як обов'язок, а як інвестицію у власне здоров'я та гарний настрій. Згодом ви помітите, що тіло саме проситиме руху, і ці заняття стануть невід'ємною та приємною частиною вашого життя.
Поширені запитання
Які основні переваги вашої програми?
Наша програма фокусується на комплексному підході до самопочуття. Основні переваги включають підвищення рівня енергії, розвиток гнучкості та координації, зміцнення м'язового корсету без надмірних навантажень. Крім того, практика сприяє зниженню емоційної напруги та покращенню концентрації уваги, що допомагає знайти внутрішній баланс у повсякденному житті.
Чи є користь від таких плавних рухів?
Безумовно. Плавні та контрольовані рухи є надзвичайно ефективними для підтримки тонусу тіла. Вони дозволяють опрацьовувати м'язи та суглоби у безпечному режимі, покращуючи їх рухливість та витривалість. Такий підхід мінімізує ризик перевантажень і є чудовим способом підтримувати активність для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Користь полягає не в інтенсивності, а в регулярності та усвідомленості виконання.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Абсолютно ні. Наша програма розроблена таким чином, щоб бути доступною для всіх, незалежно від попереднього досвіду чи рівня фізичної підготовки. Наші інструктори приділяють увагу кожному учаснику, допомагаючи адаптувати вправи під індивідуальні можливості. Головне — ваше бажання рухатися та покращувати своє самопочуття.
Створіть свій особистий простір для занять
Для того, щоб отримати максимальне задоволення від практики, важливо створити комфортну атмосферу. Це не вимагає спеціального обладнання чи великого простору. Знайдіть тихий куточок у вашому домі, де вас ніхто не турбуватиме. Це може бути кімната з приємним освітленням або навіть балкон з видом на небо.
Подбайте про деталі, які допомагають вам розслабитися: увімкніть спокійну музику, запаліть ароматичну свічку або просто відкрийте вікно, щоб впустити свіже повітря. Ваш простір для занять — це ваше святилище, місце, де ви можете залишити всі турботи за дверима і повністю присвятити час собі, своєму тілу та своєму внутрішньому стану.
Залишилися запитання?
Ми завжди раді допомогти. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.